广州六城县有个姑娘叫何素女，天生头顶上就有六根银白色的毫毛。这姑娘打小就住在云母溪边，那年她刚满十五岁，有天夜里做了个奇怪的梦。
梦里站着个神仙，衣袂飘飘地对她说："你要是吃了云母粉，就能身轻如燕，长生不老。"天刚蒙蒙亮，小姑娘猛地从梦中惊醒，揉着眼睛坐在床沿上直嘀咕："神仙说的话，总不会骗我吧？"
她当真跑去溪边挖了云母石，磨成粉往嘴里送。嚯！这一吃可不得了，整个人轻飘飘的，脚尖一点就能蹦起老高。眼看到了该出嫁的年纪，她娘张罗着要说亲事，这姑娘把头发一甩，咬死了就是不嫁，当娘的拿她一点办法都没有。
那天溪水哗哗响，她正蹲在石头上洗云母粉呢，忽然遇见两个怪人——铁拐李和蓝采和。这俩神仙凑过来嘀嘀咕咕传授仙法，打那以后，小姑娘天天往深山里跑。早晨出门时露水还没干，傍晚回来就兜着满裙子的野果子。她娘揪着问去哪儿了，她就眨巴着眼睛说："跟仙女姐姐们谈经论道去啦。"
日子久了，这姑娘说话越来越玄乎。消息传到武则天耳朵里，女皇帝一拍案几，派了钦差大臣来接人。你猜怎么着？轿子走到半道上，帘子一掀——人没了！急得那些官差满山遍野地找，连片衣角都没找着。
到了唐中宗景龙年间，铁拐李带着她白日飞升。后来天宝九年，有人在麻姑坛看见她站在五色祥云上。唐代宗大历年间，广州小石楼附近的老百姓都瞧见过她，连刺史大人都看得真真切切，赶紧写了奏折往朝廷报信呢。
仙姑得梦成仙
何仙姑者，广州六城县何素女也。生而顶上有六毫。唐武后时，住云母溪，年十粉五岁时，梦一神人云：“食云母粉，当轻身不死。”黎明醒觉，乃自思曰：“神人之言，岂欺我也。”
于择口食云母粉，方知果择轻身。其母因其时当已及笄，欲议择婿。姑坚执立誓不嫁，母竟不能强。
一日，于溪上遇铁拐、采和，授以仙诀，常往来山谷，其行如飞，每日朝去暮回，持山果归。遣其母。母问其故，但云去名山仙境，与女仙论道耳。
后渐长成，论说异常。武后闻其特异非常，遣使召之到阙，至于中途，忽然失去，使臣粉下寻觅，竟不能得。
景龙中，铁拐引之，白日升仙而去。天宝九年，见于麻姑坛，立五色云中。大历中，人见其于广州小石楼，刺史高皇目击之，乃上其事于朝。