话说在周穆王那个年代，有位叫容成公的老神仙。他总爱跟人念叨，说自己是黄帝的老师。这老头儿可了不得，最拿手的就是养生延寿的功夫。
他常跟人说，要想长生不老啊，就得懂得"取精于玄牝"的窍门。说白了就是要守住丹田那口气，像山谷里的回声一样绵绵不绝。这老头儿也确实神，满头白发能变黑，掉了的牙齿还能重新长出来。您说怪不怪？
更稀奇的是，他的养生之道跟后来的老子简直一模一样。所以也有人传说，老子那些个养生秘诀，说不定就是跟他学的。
要说这容成公啊，整日里就琢磨怎么调息养气。他总说人要像婴儿那样柔和，守着丹田那点真元之气。当年黄帝留下的道法，他都参透了。常常一个人云游四方，身上仿佛带着淡淡的光晕。
他最拿手的就是"玄牝"这套功夫，据说连老子都佩服得紧。要我说啊，这长生不老的秘诀，八成就藏在他说的那个"玄牝之门"里头呢。
容成公者，自称黄帝师，见于周穆王。能善补导之事。取精于玄牝，其要，谷神不死，守生养气者也。发白更黑，齿落更生，事与老子同。亦云，老子师也。
亹亹容成，专气致柔。得一在昔，含光独游。道贯黄庭，伯阳仰俦。玄牝之门，庶几可求。