话说周朝时候有个叫邛疏的史官，这人可不简单。他精通吐纳导引之术，整天琢磨着怎么延年益寿。那时候山里人常看见他蹲在溪边，支起个陶罐煮石头缝里渗出来的乳白色汁液，咕嘟咕嘟冒着热气。旁人问他煮的啥，他就捋着花白胡子笑："这可是石钟乳，天地精华啊。"
说来也怪，这老头儿活了几百年，身子骨反倒越来越轻快。太室山的樵夫们总能在晨雾里看见他，一袭粗布衣裳飘飘荡荡，像片落叶似的往深山里钻。山腰有块平整的青石板，被他磨得油光水滑的，天热时就躺在上头打盹，枕着块圆溜溜的鹅卵石，呼噜声能惊飞一树山雀。
后来有明白人琢磨出道理：那些个山珍海味啊，吃多了反倒折寿；倒是山里的五色矿石，配上这老头的修炼法子，真能养人。你看他饮风餐露的，走路比小鹿还轻巧，睡在嵩山石床上做梦，魂儿怕是早逛到天宫去喽。
邛疏者，周封史也。能行气炼形。煮石髓而服之，谓之石钟乳。至数百年，往来入太室山中，有卧石床枕焉。
八珍促寿，五石延生。邛疏得之，炼髓饵精。人以百年，行迈身轻。寝息中岳，游步仙庭。