话说那仲康，本是太康的弟弟，启帝的第二个儿子。壬戌年开春，后羿带着满朝文武推举仲康登上了天子宝座。大殿上群臣跪拜，山呼万岁的声音刚落，后羿就站出来上奏，要把太康废为改正侯，打发到河南去，连京城都不让多待。太康低着头谢了恩，灰溜溜地离开了。
仲康坐在龙椅上，看着后羿那副威风凛凛的样子，心里直打鼓，只好封他当首相。可又怕他手握兵权要造反，听说余胤是个忠臣，就封他做胤助侯，把六军兵权都交给他，硬生生从后羿手里夺了兵权。后羿气得牙痒痒，可又不敢吱声，只能把火往肚子里咽。
这余胤生得魁梧，九尺五寸的个头，白净面皮配着长须，是禹王第三个儿子罕的长子，正经的禹王血脉。他父亲罕封了余庆王，所以姓了余。那年他才十七岁，仲康看中他的才干，破格重用。
再说那个羲和，仲康封他做了厥司官。谁知这家伙整天泡在酒坛子里，连历法都不管了。自从得了仪狄的酿酒秘方，就变着法儿酿好酒往后羿府里送，想攀高枝儿。后羿也常收他的好处，连天狗食日这样的大事都不上报，害得百姓三天不见太阳。仲康气得拍案而起，立刻派胤助侯带着禁卫军去问罪。余胤领了圣旨直奔羲和府，一条条数落完罪状，当场就把羲和推出门外砍了脑袋。回宫复命时，连眼皮都没眨一下。
转眼到了深秋，仲康喝了碗鱼汤突然腹痛不止，卧床半月不见好转。他知道自己撑不住了，就把大臣们都召到病榻前。群臣跪在地上问安，仲康虚弱地说："多亏诸位推举，可惜我要半道走了。我死后，你们就立太子相为新君吧。"大臣们磕头领命退下后，仲康悄悄拉住余胤的手嘱咐："我让他们立相，可后羿那厮没安好心，你要早作打算，别辜负我的托付。"说完就咽了气。仲康在位十三年，享年四十二岁，葬在了安邑。
要说这后羿废太康立仲康，其实篡位的心思在相的时候才暴露。可见仲康还是能镇得住他的。后羿立仲康，本想借着礼乐征伐的大权号令天下，谁知仲康一上台就让余胤收了兵权。羲和虽然确实酗酒误事，但日食不报这事儿，摆明是和后羿勾结。仲康心里跟明镜似的，故意用酗酒的罪名派余胤除掉他，就是剪除后羿的党羽。所以仲康在位这些年，后羿一直没敢轻举妄动。要是仲康当初没收回大权，哪还用等到相继位，后羿早就造反了。
仲康即位斩羲和
却说仲康乃太康之弟，帝启次子也。壬戌元年，后羿同群臣推仲康即天子位。群臣朝贺，山呼拜舞毕，羿出班奏废太康为改正侯，出居河南，不许留停。太康谢恩而去。仲康承位，见羿威权，只得拜为首相。恐羿专兵权有变，知余胤忠贞，封为胤助侯，以掌六师，收羿兵权。羿懊恨于心，不敢声言，唯含忍而已。余胤生得身高九尺五寸，白面长髯，乃禹王第三子罕长子，禹王之孙也。父罕封为余庆王，即姓余氏。时年十七岁。仲康知其贤能有才，故重用之。封羲和为厥司官。和沉乱于酒，不管历数。自得仪狄酒方，专只造好酒进后羿，欲求显要。羿每受其私，日食不奏，致食三日不见。仲康大怒，立命胤助侯，统卫卒以正其罪。胤助侯领旨，直至羲和府中，数其罪过，推羲和曹斩之。即入朝回奏不题。
却说仲康因过饮鱼汤腹痛，一连半月染病，自知不起，召群臣于卧榻前，群臣皆拜伏于地问安。仲康曰：“朕蒙卿等推立，今不幸中道分别。朕崩之后，可立太子相为君。”群臣皆叩首领命而退。仲康密呼余胤嘱曰：“今朕命卿等立相为君，每观后羿有不仁之心，卿宜早图之，勿负朕之所托。”言讫而崩。仲康在位十三年，寿四十二岁。葬于安邑。
鉴断曰：后羿废太康而立仲康，其篡乃在相之世。是则仲康犹有以制之也。羿之立仲康也，方将轨其礼乐征伐之权，以号令天下，而仲康即位之始，即命余胤掌六师，以收其兵权。羲和之罪，虽曰沉乱于酒，日食不奏，因党恶于羿。仲康明其事，故以乱酒，命余胤除之，以翦去羿之羽翼矣。因终仲康之世，羿不得以逞其恶。使仲康尽失其权，则羿之篡夏，岂待相而后敢为不仁耶。